アサナ プラナヤマ
ムドラ バンダ

日本語版

著者：スワミ・サテャナンダ・サラスワティ

“ビハール・スクール・オブ・ヨガ”から出版されている名著
『Asana Pranayama Mudra Bandha 』の日本語版です。

世界的に認識されている最も体系化されたヨガの指導書のひとつです。
ビハール・スクール・オブ・ヨガより1969年に出版された初版から21回の増刷を重ね、多くの言語に翻訳されてきました。
インターナショナル・ヨガ・フェローシップ・ムーブメントの“ビハール・ヨガ”や“サティヤナンダ・ヨガ”の指導者や学生たちのほか、多くの流派で主要な教本として用いられています。

この本は、ヨガのテクニックを基本的なレベルから最上級レベルまで段階的に解説しており、それらは身体、精神、エネルギーを浄化し、より高いレベルの瞑想や究極の精神的体験をするための基盤を整えます。また、エネルギーのポイントであるチャクラやそのほかの身体の微細な面についてもについても詳細に述べられています。
また、自己改革の目的のため、ヨガのテクニックを紹介しています。有能な指導者のもとで忠実に実践すれば、自身の意識はより大きく拡大されるでしょう。