ヨガとは、心と体のバランスと調和をとるための手段です。
ストレスが原因で起こる心の乱れから解放され、
心を落ち着かせ、感情のバランスをとり、
活力と深い安らぎを与え、
人生を肯定的に見るための助けとなることでしょう。