アサナ プラナヤマ
ムドラ バンダ

日本語版

著者：スワミ・サテャナンダ・サラスワティ

“ビハール・スクール・オブ・ヨガ”から出版されている名著
『Asana Pranayama Mudra Bandha 』の日本語版です。

世界的に認識されている最も体系化されたヨガの指導書のひとつです。

ビハール・スクール・オブ・ヨガより1969年に出版された初版から21回の増刷を重ね、多くの言語に翻訳されてきました。

インターナショナル・ヨガ・フェローシップ・ムーブメントの“ビハール・ヨガ”や“サティヤナンダ・ヨガ”の指導者や学生たちのほか、多くの流派で主要な教本として用いられています。
この本は、ヨガのテクニックを基本的なレベルから最上級レベルまで段階的に解説しており、それらは身体、精神、エネルギーを浄化し、より高いレベルの瞑想や究極の精神的体験をするための基盤を整えます。また、エネルギーのポイントであるチャクラやそのほかの身体の微細な面についてもについても詳細に述べられています。

また、自己改革の目的のため、ヨガのテクニックを紹介しています。有能な指導者のもとで忠実に実践すれば、自身の意識はより大きく拡大されるでしょう。

ヨガニドラ

日本語版

著者：スワミ・サテャナンダ・サラスワティ

現代のヨガの瞑想法に大きな影響を与えた名著「Yoga Nidra」の日本語翻訳版がついに完成しました！
英語版の原書は1976年に初版が出版され、その後何度も増刷を重ね、今もなお読み継がれています。

「ヨガニドラ」とは、インドに古くから伝わる神聖なタントラ経典の中の「ニャサ」という修行法から作られた技法で、「リラクゼーションを促すヨガ」として認知されています。偉大なヨガの師であるシヴァナンダの直弟子であったサティヤナンダ師によって体系化され広く世界中に広まりました。

この本は、ヨガニドラの理論をヨガと科学の両方の観点から説明した章とヨガニドラを実践する方法を説明した章、研究調査の章から構成されています。さらに、ヨガニドラのテクニックの幅広い応用例として、深いリラクゼーション、ストレスマネジメントやセラピー、教育における学習プロセスの向上、より深い無意識の調和と内なる潜在能力の目覚め、瞑想法などを紹介しています。

精神的、感情的、身体的に完全なリラクゼーションをもたらすこの体系的なテクニックは、ストレス社会に生きるすべての人に適しています。